Obloha

Ahojki

Všimnite si na obrázku tie krásne oblaky.

VTIPY:
-viete čo je to maximálna slušnosť?
keď šofér autobusu uvolni miesto starenke :D


Citát:
Život ide ďalej :)


Som rada že si môj blog pozeráte ;)

Ďakujem :))

Chudnime

Ahojte veľa z vás by chcela schudnúť alebo pribrať ideme to skúsiť spolu?

SCHUDNI
- pred školou/prácou si dajte pohár čistej vody so šalátom
-musíš jesť pravidelne (3-krát do dňa) ľudia ktorí nestíhajú jesť a najedia sa večer je 75% ľudí ktorí to robia a potom sa čudujú svojej váhe.

-každý deň 5 brušakov,10 drepov,5 klikov
-môžete jesť všeličo okrem nezdravých vecí ako sú hranolky vyprážene jedlo,hamburgeri......
-veľa tekutín a pohybu

PRIBER

- pred školou/prácou si dajte pohár čistej vody so šalátom
-jedz troška viacej keď máš jedlo na štvrťku taniera daj si  o štvrťku  viac na druhý deň tak isto aby si telo na to zvyklo a 3 deň o polovicu a .....
-dôležite je mlieko na spevnenie kostí,veľa mäsa.....
-Viem že s nezdravých vecí sa priberá ale neodporučila by som to.....

Citát

Ahojki dnes mám pre vás pripravený citát. Dúfam že sa vám bude páčiť
Môj citat: Život ide ďalej
ale tento je T.O.P

Vyrob si

Ahojki dneska si vyrobíme denník so smajlíkmi
Dúfam že sa Vám to bude páčiť.
Napíšte do com. či sa Vám to podarilo :)
Prajem krásny deň
videjko aj na youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=fafCXtWkndg&t=5s

skúmanie mesta Žilina

Ahojte dnes som išla preskúmať mesto Žilina
ako 1. som išla na Vodné dielo Žilina je to super miesto na šport prechádzku.
Môžete si pozrieť videjko na ktorom je ukážka z Vodného diela Žilina

môžte ma aj sledovať na youtube link : https://www.youtube.com/watch?v=byuhET9_75w&t=5s